一項由 UCL 研究人員領導的研究，經常在冷水中游泳的更年期婦女，其身心症狀獲得重大的改善。
這項發表在後生殖健康 (Post Reproductive Health) 的研究對 1114 名婦女進行了調查，其中 785 名經歷著更年期，以探討冷水游泳對她們健康和福祉的影響。 該研究發現，更年期婦女報告，在冷水游泳後焦慮，情緒波動和低落，熱潮紅有了顯著的改善。許多婦女專門為緩解症狀而游泳，認為冷水能立即緩解壓力和健康。儘管有好處，研究人員還是警告了潛在的風險，例如體溫過低，冷水沖擊，心臟干擾和水污染。 需要進行更多的研究來了解症狀緩解的最佳頻率，持續時間和溫度，但是冷水游泳為在促進精神和身體健康的同時，也提供更年期症狀的女性一個有希望的替代方式。
研究局限：由於調查僅專注於已經冷水游泳的婦女，這項研究可能包含一些偏見。而且，調查是線上進行，因此女性著重於更年期症狀與冷水游泳之間的關聯，則可能更有可能填寫此調查。
翻譯來源：Cold water swimming improves menopause symptoms
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