對於五，六十歲年紀以上，憂慮或緊張勃起和保持勃起的男性，我能提供的最佳建議是：放輕鬆點。 這些反應適得其反，實際上加劇了勃起困難的問題。
現在是七十四歲的我，是以棒球平均水準來考慮勃起障礙。沒有人能達到十成的打擊率，三成五是個好打者的數字。如果勃起障礙限制了經由性交來滿足妻子，女友或性伴侶的能力，請考慮性工具箱中許多其他的方法。
大多數老年婦女對於插入的性交遠沒有感情親密那麼的介意，她們的滿意度可以採取多種不同的途徑。例如，1978 年的電影《回家》（Coming Home）演出了有史以來最熱門的性愛場面之一。坐在輪椅上的癱瘓退伍軍人 John Voight 盡其所能 - 用嘴滿足了 Jane Fonda。
性愛可以有多種形式，但我是指心理方面的勃起障礙，因為在網路上已經有大量有關身體問題的醫學訊息：心臟病，高血壓和糖尿病等。藥房和網路也提供諸如偉哥，犀利士等許多非專利的藥物。
雖然一些老年男性服用睾丸激素治療勃起障礙，但存在一定的風險。在服藥之前，請與您的醫生交談。
免責聲明：以下內容不適用於休閒的性行為，因為不涉及情感親密關係。
勃起障礙在情感和心理方面很少被提及，因為面對它並不像吃藥那麼快和容易。這需要一個更為複雜的解決方案，要求年長的男性考慮或重新考慮他們對性親密的觀念。
但是，一個致力於增強自己的心情/生理性能力的老年人（意味著學習如何將自己的心臟與陰莖聯合起來），可能會減弱甚至阻止勃起障礙的發生。這種利用增強心理上技能，當與勃起障礙藥物結合使用時，可以數倍地提高男人的表現。
縮小男人將心臟與陰莖結合在一起的差距，首先要深入的探討他對伴侶最深的感受。
很久以前，性的感覺可能比愛更渴望，雖然這不是一個無法解決的問題，但理解其差異至關重要。
年輕時對性的慾望和愛情是相同的，直到五十歲第一次意識到性能力不再是自動灌籃這麼簡單，我才注意到這種差異。向醫生諮詢並發現沒有身體問題之後，我意識到問題很可能是心理方面。
我對這個結論不太滿意，並錯誤地認為勃起障礙的訊號表示著過去完美演奏的歷史已經過去。
因此，我與最親密的男性友人們進行了交談，他們都有長期婚姻，並且仍然定期保持良好的性愛關係。他們的故事有著共同的主題，每個人和他的伴侶定期談論彼此的關係，加深情感的聯繫。對話沒有責備，沒有話題，並包括性愛。他們的方法各不相同，但都會彼此定期分享自己最深切的感情。每個人還從事各種的運動。
健康的身體對性刺激的反應更好。我稱這個過程為“追逐波浪”：就像從前一樣的熱情、興奮和激情的再次愛上我的伴侶，通常發生在我曾經注意到或可能從未有過的事。可能是一種特別甜蜜的舉動，反應，對舊事物和特殊事物的重新鑒賞，或脆弱的事物，任何一種都會使我愛上她的新感覺。
我在波士頓長大，紅襪隊超級巨星 Ted Williams 是我最喜歡的棒球運動員。他被認為是有史以來最出色的球員之一，他職棒生涯的平均打擊率為三成四四。面對勃起障礙時，我會專注於發展自己的情緒技巧來解決它。雖然我對五成的成功率感到滿意，但是當我超過它時，我會感覺更好。我的性體驗可以包括，也可以不包括勃起障礙藥物，但它們總是涉及數十年前學到的感情技巧。
記住，沒有壓力。放鬆一下，享受發生的一切。都很好。
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