六個秘訣支持您愛的女人
女人的一生有兩個明顯的指標，初經的到來表示女孩轉變成女人，開始有生育的能力；更年期的停經表示女人傳宗接代功能的停止，進入人生的後階段。家裡有個正在經歷更年期的女人並不輕鬆，她除了必須忍受熱潮紅、心悸、失眠、停經等生理上的不適；曾經婀娜多姿，姣美豔麗的女人身體開始退化，面對青春期身體正在變化成熟的孩子，感受到老去的年華；還有那個在家裡怎麼看就不是順眼的男人，對於更年期到來的焦慮和無助。
家裡的女人正在經歷更年期，這文章讓我心有戚戚，雖然我不能幫助她生理上的不適，但希望我能對她更包容和關懷，畢竟她是我永遠的牽手。
我每次課堂講課或講座，我受到眾多男性同樣的問題：“我的妻子在更年期，我該怎麼做？”
我喜歡這些渴望幫助的男人，而不是僅僅抱怨他們伴侶的情緒波動和熱潮紅。（相信我，對女人來說也並不輕鬆！）所以這裡就是我一般的建議：
1. 知道會期待什麼 。
有些婦女幾乎沒有症狀的度過更年期，但覺大多數都會經歷不同程度的情緒波動，憂鬱，夜間盜汗，熱潮紅，睡眠中斷和其他不愉快的感覺。敏感的了解您伴侶正在感受的和同情她的感覺； 告訴她，“沒有理由這麼差吧！”只會增加她的挫折。 尋求幫助她減少不舒適的方式，給她冰水減輕她因熱潮紅的不適，或租個電影（我建議喜劇類），以提高她的心情；如果她回絕您提供的協助？不要測試她的底線；您到最後至少會成為一個好的生活伴侶。
2. 不要放在心上。
您需要體認到，您的伴侶對於她身體傳來的不適，缺乏性慾，或無止境的焦慮並不是因為您；她的話語也許是針對著您，但實際上是她的荷爾蒙在控制著。別以為您們之間的關係正在分崩離析，或她已經不再愛你了。請記住，這個階段終究會過去。
3. 分享您的感受。
雖然您的角色是支持著她，但也不要放縱自己成為她的出氣筒；如果您覺得她的做為實在很不合理時，告訴她您的感受，和她的行為如何影響著您。 一定要具體：比如當她對您咆哮只因您沒有打開冷氣機，告訴她您所受的心理傷害；或她指責著您說她無法和您同床共眠。你需要被了解，但你不必默默承擔虐待。
4. 知道什麼時候是認真的。
如果您的伴侶不再從事她日常的活動，並顯得無比擔憂，催她去看醫生。 憂鬱症是一個嚴重的問題，如果沒有得到妥善的協助可能會變得更糟糕。 如果她無法分辨現實，需要醫療照顧，您是她的支持者。
5. 如果您需要，別羞於尋求幫助。
如果您妻子的更年期讓你過度的生氣或憤怒，經由專業的協助也會讓您獲益； 詢問您的醫生，神職人員或信得過的朋友推薦一些戶助社團，或是熟悉這類問題的治療師；有時候，只是說出來您的感受也是有益的，有經驗的治療師可以提供有效的建議，讓您和您愛的女人一起度過這個階段。
6.保持樂觀。
記住，這終將成為過去；您的伴侶將會恢復過來；她會再想要做愛；她將會回復空調到合理的溫度；同時，盡量對她保持耐心，幫助她，支持她，並為她設想；她將會同樣的對待您。 當您被激怒或生氣時，去尋找些幫助。
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