熟年生活 (18+)

當涉及到退休計劃的建議，性生活很少或是根本不會在討論之一。因此，對退休後的性生活可能有很多誤解，以及隨著年齡的增長，它是如何變化。

隨著年齡的增長，愛的親密關係並不會減少。事實上，希望被愛和擁抱的需求可能因家人和朋友的離開 ，過世，或生病而增加。

但社會上並不這麼的認為。事實上，人們常常認為，性行為的慾望和能力，隨著年齡的增長而減弱，或是“骯髒”的想法。 這些思想和信念的推裡包括，衰老就是變得不那麼的有吸引力（因此欲望就少了），老年人的身體已經沒有做的能力了，或者當男人和女人到了某個年齡之後，有性慾的感覺就像只想著性交的下流老人，不應該想這些東西的。

問題是，這些過時的想法並無法改變性行為是人們的潛能。 它不只是我們生物的本性，它也造就了我們的個性，自我形象和溝通的一部分。 它並不會因我們的退休而消失。

事實上，研究表示，性活動在一些人身上可以持續到他們 80，甚至 90 歲。 由於現在接近或已經在退休的人比前幾代更健康，更活躍，這種趨勢將會繼續下去。 更不用說像威而剛，樂威壯，犀利士等雌三醇這類的藥物，不僅復活，而且可以延長一個人的性生活。

此外，研究發現，在兩個人的關係中保持浪漫，是完美退休生活中的重要部分。 總括起來，很容易的看到，對邁入退休的人士進行性教育的需求會越來越大。

首先，我覺得很重要的一點是，許多造成退休後無性生活的因素，在任何年齡層都可能會發生。 比如覺得您的伴侶無趣，酗酒，缺乏體能和整體健康等一切，都會影響在每個人的性生活中。

這使得人們在退休方面的思考上，不僅僅是金融方面，更需要重視非財務方面的問題。 換句話說，擁有一定數量的金錢或完美的資產配置，並不是真正的枕邊細語。兩個人必須懂得彼此間性生活減緩或抑制的原因，並共同努力解決。 這意味著願意相互分享想法和感覺，以及表達彼此對身體和感覺的親密感。

這是很重要的，因為性功能的焦慮，是影響退休後性生活的最大因素之一。

如果人們不知道或不好意思的談論，男人和女人在上年紀後，前戲和高潮時的性反應時間變慢，就很容易讓人會錯意。

一般來說，夫婦倆需要了解，很多人的性生活會隨著年齡的增長而緩慢下降，但它並不是完全的停止。 雖然許多夫婦可能會點頭的一致同意，我想確定每對夫婦從這篇文章中得到的是，不要因為這種改變而錯誤的認為，彼此間喪失了性慾，性活動，
和親密關係。

將這些正常的變化認為是不好或是消極的結果，可能導致較少的嘗試和對自己的能力產生懷疑。 擔心不能激起或滿足另一半，無法被激起或滿足的想法和感覺可能導致內心的恐懼，內疚和焦慮。 所有這些都不是有益性生活的一部分。

簡單地說，男性和女性的身體可能無法隨時隨地的做著我們希望它們的方式，但這沒有關係。 知道您的身體不可能隨時的達到您的需求，並不表示著以後就不再有這個機會。

坦率地說，這表示像其他夫妻一樣，您們要慢慢的調整性行為和親密的定義。 您需要意識到除了性交外，還有其他的方式可以刺激和滿足彼此。這對於適應老化的身體，和比如關節炎等常見的疼痛來說，是一個必須的改變。這可能意味著嘗試新的體位和動作來減輕關節的疼痛。

經由擴展您對於性愛和親密的觀點，許多夫婦發現更完美的性愛和感官上的刺激，而不僅僅是一個性器的交媾。

總括來說，無論您距離退休還有五年，或二十五年，人們都應該了解到性生活在退休後的地位。性知識的教育不是只需要針對青春期的中學生，現在，即將，和未來的退休人士，不僅要意識到可能發生的自然變化，而且要注意不要被錯誤的知識引導。透過這麼做，每個人在上年紀後，都能保持健全的性生活，並反映著個人的需要和狀情。

資訊來源：sex In Retirement